129 साल के शख्स ने बताया लंबी जिंदगी का राज, बोले- सिर्फ 3 बातों का रखें ध्यान, हमेशा रहेंगे स्वस्थ

उत्तर प्रदेश के प्रयागराज में इन दिनों महाकुंभ मेला चल रहा है. इसमें एक से बढ़कर एक साधु-संत हिस्सा ले रहे हैं. महाकुंभ मेले में इन दिनों एक ऐसे बाबा की चर्चा हो रही है, जिनकी उम्र 129 साल है. इनका नाम स्वामी शिवानंद है और आधार कार्ड में उनकी जन्मतिथि 8 अगस्त 1896 है. वे पिछले 100 सालों से कुंभ मेले में हिस्सा ले रहे हैं और अब उन्होंने अपनी लंबी जिंदगी का रहस्य बताया है. स्वामी शिवानंद ने अपनी लंबी उम्र और अच्छी फिटनेस का रहस्य रोजाना कई घंटों तक योग का अभ्यास करना बताया है. उन्होंने अपनी जिंदगी को साधना और योग में बिताया है. ET की रिपोर्ट के मुताबिक स्वामी शिवानंद का जन्म वाराणसी में हुआ था. महज 6 साल की उम्र में उनके माता-पिता की मृत्यु हो गई. इसके बाद उनका पालन-पोषण रिश्तेदारों ने किया. उन्होंने बचपन से ही साधु जीवन जीने का संकल्प लिया और वाराणसी के बाद वे अपने जीवन के उद्देश्य को समझते हुए आध्यात्मिक मार्ग पर चल पड़े. जीवन में साधना और ध्यान को प्राथमिकता देते हुए उन्होंने धीरे-धीरे योग के महत्व को समझा और इसे अपने जीवन का हिस्सा बना लिया. स्वामी शिवानंद 100 वर्षों से प्रयागराज, नासिक, उज्जैन और हरिद्वार में आयोजित होने वाले कुंभ मेला में भाग ले रहे हैं. साल 2022 में स्वामी शिवानंद को तत्कालीन राष्ट्रपति रामनाथ कोविंद ने पद्मश्री पुरस्कार से सम्मानित किया था. उस वक्त उनकी उम्र 125 साल थी. स्वामी शिवानंद अपनी सुबह की शुरुआत हमेशा योग और ध्यान से करते हैं. उनका कहना है कि उनका साधारण जीवन ही उनकी लंबी उम्र का कारण है. उनकी डाइट बेहद सिंपल है. वे बिना फैट वाली उबली हुई सब्जियां, मसाले और चावल खाते हैं. उनका मानना है कि सिंपल डाइट, सुबह जल्दी उठना और खुद पर कंट्रोल रखना ही लंबी और स्वस्थ जिंदगी के 3 सबसे बड़े रहस्य हैं. इसके अलावा ध्यान और योग करने से भी निरोगी और स्वस्थ रहने में मदद मिलती है.